Αναρωτιέμαι αν:

→  Νιώθεις ότι πνίγεσαι από τις σκέψεις, το άγχος και τις αμφιβολίες στην καθημερινότητα σου;

Είναι λογικό και δεν είσαι μόνος. Γνωρίζεις ότι κάνουμε έως και 70.000 σκέψεις την ημέρα ; Και το πιο εκπληκτικό: έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ έχουν ανακαλύψει ότι το  ποσοστό του 90% αυτών των σκέψεων είναι επαναλαμβανόμενες. Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι αναμενόμενο και λογικό να πνιγούμε σ' ένα ποτήρι νερό και να μην μπορούμε να βγούμε από το φαύλο κύκλο. 

Οι περισσότεροι άνθρωποι, έχουν τα ίδια αποτελέσματα χρόνο με τον χρόνο επειδή συνεχίζουν να ανακυκλώνουν τις ίδιες σκέψεις. Διανύουν τη ζωή τους στον αυτόματο πιλότο - κάνοντας τις ίδιες σκέψεις, κάνοντας τα ίδια πράγματα και συχνά ζουν τη ζωή στο repeat. 

Συχνά όμως, αυτό το «κάτι» που πρέπει να αλλάξει δεν είναι η πραγματικότητα, οι συνθήκες και οι καταστάσεις, κάτι στο οποίο δε μπορούμε να έχουμε έλεγχο, αλλά ο τρόπος σκέψης μας ή  η οπτική γωνία από την οποία βλέπουμε τα πράγματα. 

Είναι τόσο απλό, αλλά όχι εύκολο. Ταυτόχρονα είναι και πολύπλοκο αλλά όχι ακατόρθωτο.

▲ Αυτό μπορώ να στο πω με σιγουριά γιατί ήμουν αυτό το άτομο.

Ήμουν χαμένη στις αρνητικές σκέψεις, σε αποδυναμωτικά πιστεύω όπως: δεν έχω αυτοπεποίθηση, είμαι ντροπαλή, ποια είμαι εγώ να το καταφέρω αυτό, δεν είμαι δημιουργική αρά μια "σίγουρη" δουλειά είναι μια χαρά, τα λεφτά πάνε στα λεφτά, τα πράγματα δεν αλλάζουν.

Για να αλλάξει κανείς τον τρόπο σκέψης του, και άρα τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύει την πραγματικότητά του, χρειάζεται καταρχήν να δώσει «άδεια» στον εαυτό του να κάνει κάτι τέτοιο. Χρειάζεται εξάσκηση, πειθαρχεία και δέσμευση προς τον εαυτό πάνω από όλα καθώς επίσης κατάλληλες γνώσεις και εργαλεία που θα τον βοηθήσουν να ανοίξει το μυαλό σε νέες πιθανότητες.